幸福快樂：葉小姐，74歲

智聲Voice®有幸訪談我們的會員葉小姐，74歲，她以豐富的人生故事與我們分享了對幸福的深刻見解與智慧。她的經歷與旅程生動地呈現了文化、個人歷史與友誼的重要性，以及如何設定未來目標來共同塑造幸福與充實的人生。與我們一同探索葉小姐的故事，發掘她的人生智慧、夢想與人生經歷。透過她的故事，我們希望能啟發寶貴的見解、激發創新的方法，從而提升全球及我們一生的幸福感。

• 您如何定義幸福？假如幸福是一個食譜，您會放入哪些成分？
  我對幸福的定義是沒有煩惱、保持開放的心態，並做真實的自己。假如幸福是一個食譜，我會加入愛、關懷、寬恕、正念、音樂、藝術、美食以及摯友。

您認為隨著年齡增長，人們會變得更快樂嗎？為什麼或為什麼不呢？
是，我認為人會隨著年齡增長變得更快樂，因為他們已經完成了他們的人生使命，孩子們都已經長大，而父母也不再身邊。我感到很高興，因為在年輕時，我克服了種種挑戰，也享受過美好的時光。最終，現在我可以把自己作為人生的主要焦點，現在是我人生中美好的階段。

回顧自己的人生，您覺得現在比年輕時更快樂嗎？為什麼或為什麼不呢？
現在是我人生中最美好的階段。我依然擁有良好的身體狀況，可以去任何我想去的地方。由於 COVID，我無法旅行，而旅行是我非常喜歡的事情。因此，我專注於做更多的運動，讓自己變得更健康，之後等旅行重新開放時，我可以繼續享受環遊世界，並參觀我喜歡的地方。年輕時，我非常忙碌，不只為了工作四處奔波，還需管理繁忙的家庭生活，時間對我來說總是不夠用。我還得面對婚姻中的困難時期，因此生活較不愉快，當時的生活總是非常忙碌。與年輕時相比，現在的生活要好得多。我可以選擇我想要的生活，並且能決定自己喜歡做的事。

如果有一個幸福精靈，可以實現您一個願望來改善您現在的生活，你許的願望會是什麼？
我希望能回到我50多歲的時候，當時的健康與身體狀況，讓我能休假、訂票，隨心所欲地飛往任何地方。我也能去看我現在住在法國的長女。即使從假期回來，我也能立刻繼續工作，不會感到疲倦。我懷念50多歲時的精力。事實上，隨著年齡增長，體能一定不如從前，所以如果我能許一個願望，我會希望我的身體狀況能和50歲時一樣。我非常享受50多歲的時光，那時我能自由決定我想待在哪裡，當時我仍在做會計工作；我的身體狀況讓我能夠應付一切。

您認為不同的文化是否有各自獨特的幸福秘方？您認為您所在的地方比世界其他地方更幸福嗎？為什麼？

「無論您是否覺得在自己的國家生活更快樂，我認為這取決於您的心態。」

絕對是的。我不能說在台灣生活比在其他國家更快樂；然而，我很高興在台灣生活。無論您是否覺得在自己國家生活更快樂，我認為這取決於您的心態。根據我目前的心態，我對周圍的一切都感到非常滿意，因此我認為我所居住的地方是我喜歡的快樂之地。我想這是因為我對自己當前的狀況感到非常滿意，所以我有信心說我在自己所在的地方是快樂的。此外，我所居住的地方很安全，環境也讓我能輕鬆移動。近年來，更多無障礙的人行道使我在有良好公共交通的城市中感到舒適。我的社區也提供了許多活動，讓我能學習新事物。

您認為自己快樂的主要責任是落在自己身上還是社會身上？為什麼？
我認為讓自己快樂絕對是我的責任。我相信我的快樂是由我自己創造的，我也負責維持它。人類有自己的情感，如喜、怒、哀、樂，這些情感在日常生活中會影響到自己。當你有負面情緒，比如憤怒和悲傷時，周圍的人會給予支持和關懷，但那只是暫時的緩解。最終，你需要依靠自己的力量和思想來扭轉局面，改變自己的視角，以不同的方式看待事物，讓自己恢復平靜的心境。所以，我認為這不是社會的責任，根據我自己的經驗，他們也無法提供持久的幫助。

您能回想起曾經感到不快樂或沮喪的時候嗎？是哪些因素導致了那種感覺，您最終是如何克服它的？
在我的人生中，有一件事我永遠無法忘記，我感到非常無助和沮喪。我的婚姻失敗是我人生中最艱難的經歷，那時心中的痛苦是難以承受的。我23歲結婚，到了41歲時，我完全信任我的前夫，並享受著婚姻的美好。我以一種非常痛苦的方式發現自己被前夫背叛，那段經歷讓我受到了極大的傷害，我只能選擇結束婚姻。雖然有許多好朋友在身邊支持我，但那只能暫時緩解我的痛苦。然而，我知道我不能永遠處於低谷，我需要重新開始我的生活，因此我將更多的注意力放在工作上，並努力讓自己保持忙碌。我也意識到，我需要更加關注還在上高中的兩個女兒，成為她們的支柱和榜樣。當時有許多朋友陪伴在我身邊，幫助我度過人生中這段艱難的時期，最終我重新振作，繼續走我的人生。

您認為社會應該如何努力提高整體的幸福感？我們需要哪些創新？

「我希望看到能讓我在生活中學到更多事物的創新。」

台灣政府在各大城市設立了許多不同的65歲以上社區中心，我家附近就有一個。這些中心只允許65歲以上的人使用設施，且只需支付一個小額費用，就可以參加所有的課程，例如健身房、合唱團、舞蹈以及學習不同語言等。在這些課程中，你可以立刻看到，65歲以上的參與者在這樣的環境中非常活躍且快樂，這也增強了他們的信心。在創新方面，我喜歡學習新技能並獲得新知識。例如，我非常喜歡聽TED演講、參加各種研討會和工作坊，從這些活動中學到很多新的資訊和實用的建議，這真的很棒。我希望能看到能讓我輕鬆獲取這些新資訊的創新，讓我在生活中學到更多事物。

• 關於葉小姐：
  葉小姐，74歲，是一位充滿活力的人，擁有多樣的興趣愛好，讓她的生活充滿刺激。她的興趣包括游泳、散步、參觀藝術畫廊、聽音樂以及進行激動人心的旅行冒險。葉小姐也在志願服務中找到滿足感，她在台北市立美術館展覽中心服務台工作，活用她的時間與技能。她擁有豐富的職業歷程，曾擔任貿易公司的行政人員及英國辦事處的會計師，積累了寶貴的經驗和見解。